Plan for today 1

Ok3x.. Pagi-pagi ahad ni lepas terlantar hampir-hampir dekat pukul 12p.m. barulah sakit tekak aku pulih. Pengajaran: Jangan galak sangat berborak time tengah bersauna kerana wap panas tu boleh membengkakkan tekak anda. Ader faham??

Sekarang tekak sudah pulih 50%. Tinggal setengah saje lagi. Cepatlah pulih yer tak sabar sangat nak beraksi kat gym ni ha. I know tekak tak der kaitan ngan kaki. Tapi samerlah tak kire malas gak!.

Betul-betul nak share with others and also remind myself on what I have been doing this week. But yes, my mood is still sinking. Plan for today :

1) Gi withdraw - akhirnya loan FAMA diluluskan. Kalau tak memang parah ni.
2) Singgah Jusco - I need to buy a new goggle (yg ader power punyer...xderlah aku teraba-raba dalam kolam renang nanti)
3) Gi umah mak ngah basuh baju (Kekeke..dasat pemalas nak basuh tangan, sile faham... SAYA BUSY BUSY BUSY. OKEEYYY!!!)
4) Gi barang2 decho untuk bachelorette party didi.. yahuuu~
5) Gi swimming kat akuatik s.alam.

Hope my mood will whooping up after I settle them all.. :)

Snapshot of the month

Giler busy lately ni..
Bangun pagi gym...keje gym balik...rumah... tido!
Berlarutan selama 1 minggu tanpa missed!
Saya bangga dengan diri saya kali kedua. Ceh, mmg dasar bangga diri rupanya.. hehehe.

Banyak bende nak citer.. Meh kite list down dulu:
1) My love at a first sight for Fitness First Wisma MBF
2)Kejayaan pergi gym at least spuluh kali dalam mase 7 hari ni dan rahsia bagaimana memotivasikan diri.
3) Baru belajar nak incorporate HIIT dalam exercise dan cabaran2 untukk 'berexercise'.
4) Tentang pemakanan yang terkawal dalam subulan ni dan menu untuk masa akan datang.
5) Tentang target next weight sebab target sekarang dh nak tercapai.
6) Tentang dapat bonus next month dan nak hire personal trainer.. :D HEHEHE Melampau kan!

Ok rehat dulu.. amik mood nak menulis.

Digestion in danger

Pagi tadi kat opis sedih sangat... Duduk dekat 30 minit atas mangkuk tandas langsung tak boleh ber**. :(( Memang cakit... At last bile dah nak fed-up keluar gak seketul setengah..

Aduhhhhh.... memang tensen. Seingat aku sejak diet...dah 4 kali dah macam ni. Memang sekse! bengang! gile!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

So aku nyer polisi baru lepas ni... Hari2 mesti makan buah..dan hari2 mesti makan sayur. WAAJIBBBBBB!!!!!! Aku tidak mahu terseksa lagi!Serius terseksa.. My words don't do justice this time.

So tengahari tadi makan nasi ayam..belasah sekali kangkung suku pinggan! Seksanya.... I need to learn to eat more fibre apart from just protein... haduihhhh agaain!

Weight chart yg baru!

My body shape

I'm a pear at the moment.. Can I a pear..soon or later be an hourglass? :(

Victory!

I AM F***ING PROUD OF MYSELF THAT I EVENTUALLY HAD ASAM LAKSA RATHER THAN MAKUDONORADU! (patting my back 55 times) during lunch hour today.

Next challenge: Spend an hour in the GYM today.. Owh no! they are not open until night becoz today is a public holiday. :(( Alternative - Window Shopping until my leg kejang.. ok set!